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PROGRAMAÇÃO DE NOVEMBRO
Aulas Yin
Você pode escolher como deseja participar das nossas aulas. Se busca uma prática constante, o plano mensal é a melhor opção, garantindo regularidade e evolução contínua. Mas, se prefere flexibilidade, pode optar por aulas avulsas, escolhendo os dias e horários que melhor se encaixam na sua rotina. Assim, você tem liberdade para criar sua experiência de acordo com seu momento e objetivos.
A Psicologia do Yin - Sistemas
12 de Novembro
HORÁRIO: 20:00-21:30
Nesta prática, unimos a quietude do Yin Yoga com o estudo dos sistemas internos do corpo. O foco está em observar como cada postura influencia órgãos, meridianos e tecidos, promovendo equilíbrio físico e energético.
Durante a aula, exploramos diferentes ritmos de respiração e tempos de permanência, permitindo que o corpo revele padrões sutis de tensão e liberação. A proposta é compreender o corpo como um conjunto integrado de sistemas em constante diálogo.
Uma experiência de autoconhecimento profundo que desperta o fluxo vital e harmoniza corpo, mente e energia.
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A Psicologia do Yin - Sombras
HORÁRIO: 07:00-08:30
19 de Novembro
Nesta prática, vamos explorar as camadas internas do ser, onde habitam os aspectos não revelados da mente e das emoções. O foco está em trazer à luz o que foi reprimido, criando espaço para integração e compreensão.
As posturas serão conduzidas com tempo e silêncio, permitindo que o corpo se torne um espelho da consciência. Através da imobilidade e da respiração profunda, surgem percepções sutis que revelam padrões e memórias guardadas no inconsciente.
Mais do que uma prática física, esta é uma jornada de autoconhecimento e cura. Um mergulho na sombra que transforma resistência em sabedoria, acolhendo a totalidade da experiência humana com presença e compaixão.
26 de Novembro
A Psicologia do Yin - Vasanas
HORÁRIO: 07:00-08:30
Nesta prática, mergulhamos no estudo das vāsanās, as impressões sutis que moldam nossos comportamentos e percepções. O foco está em reconhecer como padrões antigos permanecem registrados no corpo e influenciam nossas escolhas e reações.
As posturas serão sustentadas por mais tempo para permitir que o corpo revele suas memórias celulares. A respiração e o silêncio serão utilizados como instrumentos de observação e liberação, transformando tensão em presença.
Esta é uma jornada de purificação interior, onde o praticante aprende a observar sem julgamento e a dissolver o que já não serve. Um processo de autotransformação que nasce da quietude e do reconhecimento profundo de si mesmo..
A Psicologia do Yin - Cura
03 de Dezembro
HORÁRIO: 07:00-08:30
Nesta prática, exploramos o Yin Yoga como caminho de regeneração e equilíbrio. O foco está em liberar tensões profundas, restaurar o fluxo energético e promover um estado de harmonia entre corpo e mente.
As posturas são mantidas por mais tempo, permitindo que o sistema nervoso desacelere e que o corpo encontre seus próprios mecanismos de cura. A respiração e o silêncio tornam-se ferramentas de reconexão, ampliando a consciência e despertando vitalidade.
Mais do que uma aula, é um processo de retorno ao essencial. Quando o corpo se entrega e a mente silencia, a energia vital se reorganiza, revelando o poder curativo que sempre esteve presente.
Escolha seu plano
Plano 1 - Aulas de Yin Yoga
R$ 215
Toda quinta-feira de 20h às 21h30
Plano 2 - Aulas de Yang Yoga
R$ 320
As quartas e sextas de 07h às 08h30
O mais
procurado
Plano 3 - Aulas de Yin e Yang Yoga
R$ 400
As quartas quintas e sextas
(3x por semana)
Aulas avulsas
R$ 80
Aula de 1h30
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PROGRAMAÇÃO DE NOVEMBRO
Aulas YANG
Treinamento Vrschikasana
10 de Novembro
HORÁRIO: 07:00-08:30
Nesta prática especial, exploraremos os princípios que sustentam a Vrschikāsana, uma das posturas mais simbólicas do domínio da energia e do autocontrole.
O foco será o desenvolvimento da força dos ombros, a abertura da coluna torácica e o equilíbrio do centro, criando uma base firme para a expansão do corpo e da mente.
O treinamento inclui técnicas preparatórias, exercícios de mobilidade e ajustes conscientes que ajudam o praticante a compreender a leveza por trás da potência.
Mais do que alcançar a postura final, o propósito é vivenciar o caminho da Vṛschikāsana como um processo de coragem, concentração e confiança.
Uma experiência que desperta poder interno, presença e entrega, permitindo que o corpo encontre estabilidade mesmo nas inversões mais desafiadoras.
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Oss Yoga Core Mobility
HORÁRIO: 07:00-08:30
12 de Novembro
O treinamento Oss Yoga Core Mobility foi criado para quem deseja compreender e dominar o eixo central do corpo. Através de uma combinação de técnicas de mobilidade, ativação e controle, exploramos a integração entre força e flexibilidade, estabilidade e fluidez.
Durante a prática, o foco é o fortalecimento do centro, o refinamento da coordenação motora e o aprimoramento da consciência corporal. Cada exercício é aplicado de forma progressiva, criando estabilidade nas articulações e liberdade nos movimentos.
Mais do que uma aula de força, este treinamento é um estudo sobre eficiência energética e biomecânica aplicada ao yoga. A ideia é despertar o poder do centro como origem de todo movimento, unindo precisão, controle e presença.
Treinamento Parsva
17 de Novembro
HORÁRIO: 07:00-08:30
Nesta prática, vamos aprofundar o estudo das torções e das forças oblíquas que atravessam o corpo. O foco será a estabilização da pelve, o fortalecimento do core lateral e a expansão da mobilidade axial.
Trabalharemos técnicas que refinam o direcionamento da energia e o controle respiratório, criando espaço interno e clareza mental. A prática combina biomecânica e sensibilidade para alinhar força e suavidade em um mesmo gesto.
Uma experiência voltada para desbloquear o fluxo energético, restaurar o equilíbrio entre os lados do corpo e despertar uma sensação de leveza e enraizamento.
Oss Yoga Mandala
19 de Novembro
HORÁRIO: 07:00-08:30
Nesta prática, exploramos a estrutura circular do movimento e a integração entre força, mobilidade e respiração. A proposta é compreender o corpo em rotação, transição e equilíbrio, cultivando estabilidade na base e leveza nas mudanças de direção.
O foco está no controle da energia, no enraizamento consciente e na percepção das linhas de força que conectam o centro aos membros. Cada transição é uma oportunidade de ajustar, fortalecer e refinar o fluxo entre os planos do corpo.
Uma vivência completa que une técnica e sensibilidade, despertando a inteligência corporal e a fluidez do movimento como expressão de presença e poder.
Treinamento de Aberturas Gerais
26 de Novembro
HORÁRIO: 07:00-08:30
Nesta prática, o foco está na expansão do corpo e na liberação das articulações principais. Através de técnicas precisas e sequências progressivas, vamos explorar aberturas de quadris, ombros e coluna, criando espaço interno e liberdade de movimento.
O treinamento integra mobilidade e alongamento consciente, promovendo equilíbrio entre força e flexibilidade. Cada transição é conduzida pela respiração, que sustenta o fluxo e permite acessar camadas mais sutis do corpo.
Uma experiência voltada para restaurar a amplitude natural do movimento, aliviar tensões acumuladas e despertar uma sensação de leveza, estabilidade e bem-estar.
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Yin Yang Vinyasa
28 de Novembro
HORÁRIO: 07:00-08:30
Nesta prática, unimos o dinamismo do Yang com a quietude do Yin em uma sequência fluida e equilibrada. O foco está na transição entre força e entrega, criando um fluxo consciente que desperta estabilidade e leveza ao mesmo tempo.
O treinamento propõe uma experiência completa que integra mobilidade, respiração e presença. Os movimentos são guiados pelo ritmo da respiração, permitindo que o corpo encontre seu próprio tempo entre expansão e recolhimento.
Mais do que uma aula, é um convite para reconhecer os dois polos da energia vital e perceber que o verdadeiro equilíbrio nasce da harmonia entre ação e pausa..
03 de Dezembro
Treinamento Adho Mukha Vrkishasana
HORÁRIO: 07:00-08:30
Nesta prática, exploramos a base e o equilíbrio da postura invertida sobre as mãos. O objetivo é compreender os princípios de alinhamento, força e estabilidade que permitem sustentar o corpo de forma consciente e leve.
Trabalharemos técnicas de ativação do core, distribuição de peso entre as mãos e controle respiratório para desenvolver confiança e precisão. Cada etapa é construída de forma progressiva, respeitando os limites do corpo e estimulando a percepção espacial.
Mais do que uma postura, Adho Mukha Vṛkṣāsana é um estado de foco e presença. Quando a mente se estabiliza e a respiração se integra ao movimento, o corpo se torna uma extensão da consciência, firme e ao mesmo tempo livre.
Hridaya Vinyasa
05 de Dezembro
HORÁRIO: 07:00-08:30
Nesta prática, acessamos o centro energético do coração como ponto de equilíbrio entre força e entrega. O foco está em despertar a energia do peito, liberar tensões acumuladas e restaurar o fluxo natural da respiração.
As sequências de Hridaya Vinyasa combinam aberturas de peito, torções sutis e movimentos que integram a estabilidade das pernas com a leveza dos braços. Cada transição convida à escuta interior e à presença plena em cada gesto.
Mais do que um treino físico, é uma jornada de reconexão com o coração como espaço de consciência, onde o movimento se transforma em expressão de compaixão e autenticidade.
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Plano 1 - Aulas de Yin Yoga
R$ 215
Toda quinta-feira de 20h às 21h30
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