INSCRIÇÕES ABERTAS

14 a 17 de Maio 2026

Curso de Ajustes Hands-On 40h

Desenvolva sensibilidade, precisão e segurança nos ajustes físicos.
Aprenda a tocar com consciência e transforme sua didática em arte.

Um treinamento intensivo voltado para professores e praticantes que desejam compreender o corpo em movimento, dominar técnicas de alinhamento e aprimorar o olhar anatômico e energético.
Aprenda a ajustar com presença, unindo biomecânica, escuta e intenção.

CERTIFICADO INTERNACIONAL

YOGA ALLIANCE PROFESSIONALS

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Estrutura do Programa

Fundamentos e Abertura

  • Adho Mukha

  • Prasarita Padottanasana

  • Virabhadrasana I

  • Virabhadrasana II

  • Utthita Trikonasana

  • Utthita Parsvakonasana

  • Ardha Chandrasana

  • Adho Mukha Nataraja

  • Alongamentos Laterais e Extensões

  • Baddha Parvakonasana

  • Utthita Surya Yantrasana (Ekapada Parsvakonasana)

  • Baddha Ardha Chandrasana

  • Utthita Hasta Parivrttasana (Equilíbrio entrelaçado perna dobrada)

  • Ardha Chandrasana / Baddha

Entrelaço, Torções e Equilíbrios

  • Parivrtta Parsvakonasana

  • Parivrtta Trikonasana

  • Parivrtta Ardha Chandrasana

  • Marichyasana A

  • Urdva Marichyasana

  • Adho Mukha Marichyasana

  • Marichyasana C e D

  • Parsva Janusirshasana

  • Parsva Upavistha Konasana

  • Ardha Baddha Parivrtta Padma Paschimottanasana

  • Jatara Parivarttanasana

  • Urdva Jatara Parivartanasana A e B

Extensões e Aberturas de Peito

  • Salabasana A, B, C

  • Bhekasana

  • Dhanurasana

  • Urdva Dhanurasana

  • Anjaneyasana pegando o pé atrás

  • Eka Pada Raja Kapotasana Lateral

  • Eka Pada Raja Kapottasanas

  • Matsyendrasana

Alongamentos de Pernas e Quadril

  • Paschimottanasana

  • Upavishta Konasana

  • Baddha Konasana (com apoio nas costas)

  • Ardha Hanumanasana

  • Hanumanasana A e B

  • Supta Padangushtasana B

  • Anantasana

Posturas de Braço e Força

  • Vashistasana
    Vishvamitrasana

  • Koundinyasana A

  • Koundinyasana B

  • Parsva Bakasana

  • Ashtavakrasana

  • Pincha Mayurasana

  • Adho Mukha Vrikshasana

  • Adho Mukha Vrikshasana + Ponte

  • Vrichikasana + Ponte

  • Chakorasana

  • Durvasana

Filosofia do Ajuste

  • O Tao do Ajuste

  • Linha Central

  • Linhas Laterais

  • Toque com 1, 3 ou Todos os Dedos

  • Base Marcial

  • Assistência vs Ajuste

  • Dor ou Desconforto

  • Ajuste Sutil, Verbal ou Massa

  • Campo de Confiança

  • Ajuste como Meditação

Técnicas de Salto – Mecânica de Voo

  • Retorno Controlado (Jump Back)

  • Passagem Fluida (Jump Through)

  • Salto Silencioso para Frente (Float Forward)

  • Salto Controlado para Trás (Float Back)

  • Salto Vertical (Entrada de Handstand)

  • Meio Levantamento (Half Lift Transition)

  • Entrada em Equilíbrio de Braços (Hand Balance Entry)

  • Elevação em L com Flutuação (L-Sit to Float)

  • Salto Agrupado (Tuck Jump)

  • Pressão para Inversão (Press to Inversion)

  • Aterrissagem Controlada (Controlled Landing)

Anatomia e Biomecânica Aplicada ao Ajuste

  • Tensão e Compressão

  • Forças Vetoriais e Direcionamento do Movimento

  • Fáscia e Cadeias Miofasciais

  • Fibras Musculares: orientação, função e resposta ao toque

  • Tecido Conjuntivo e Elasticidade Adaptativa

  • Padrões de Movimento e Compensações Posturais

  • Eixo, Alavanca e Torque Corporal

  • A Relação entre Mobilidade e Estabilidade

  • O Papel dos Ligamentos no Limite Seguro do Ajuste

  • Respiração e Tônus Neuromuscular

  • Propriocepção e Consciência Cinestésica

  • A Linha de Força do Ajuste

  • Gravidade, Apoio e Contra-Apoio

  • Pontos de Ancoragem e Direcionamento da Energia

  • Tecido Vivo: adaptação, plasticidade e escuta corporal

Investimento

Valor do Curso

*Taxa de inscrição: R$230 - Valor não reembolsável

*(Equivalente ao material didático e cadastro na Yoga Alliance Professionals)

Essa taxa é o que garante a sua vaga na formação.

R$ 3.600

Valor parcelado em boleto até 13/04/2026

Desconto especial para pagamento

à vista até 13/03/2026

Valor do curso no Cartão de Crédito

*Taxa de inscrição: R$230 - Valor não reembolsável

*(Equivalente ao material didático e cadastro na Yoga Alliance Professionals)

Essa taxa é o que garante a sua vaga na formação.

12X R$ 330

inscrição

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