Oss Yoga – Prática Balanceada é uma sequência que une força, fluidez e presença em doses iguais. Ideal para quem busca equilíbrio entre ativação e entrega, essa aula combina mobilidade, respiração consciente e movimentos funcionais para despertar o corpo de forma harmônica e inteligente. Uma prática completa para alinhar energia, foco e bem-estar.

Nesta aula, unimos as posturas passivas do Yin Yoga com práticas de breathwork e ativação dos chakras, criando um campo de introspecção e liberação energética.

Através da respiração consciente, acessamos estados de presença ampliada, e com a permanência nas posturas, tocamos camadas emocionais e sutis do corpo.

Yin Yang Yoga é uma prática que equilibra opostos: movimento e quietude, força e entrega, ação e contemplação. Iniciamos com uma sequência fluida e energizante no estilo Yang (ativa e dinâmica) e finalizamos com posturas passivas e restaurativas do Yin Yoga, acessando camadas mais sutis do corpo e da mente. Uma aula completa para restaurar o equilíbrio interno e cultivar presença em todos os ritmos da vida.

Oss Yoga – Intensidade e Mobilidade é uma prática vigorosa que combina força, resistência e amplitude de movimento. Com sequências fluidas e dinâmicas, essa aula desafia os limites físicos com consciência, desenvolvendo estabilidade articular, controle do core e uma mobilidade funcional que sustenta a prática no longo prazo. Ideal para quem busca potência sem rigidez e fluidez com presença.

Yin Yoga – Karma e Dharma é uma prática contemplativa que une posturas passivas e respiração profunda para explorar os caminhos da ação e do propósito. Enquanto o corpo repousa nas posturas, abrimos espaço para refletir sobre o que carregamos (karma) e o que viemos realizar (dharma). Uma experiência de silêncio e clareza, que nos ajuda a liberar o peso do passado e a escutar com mais nitidez a direção da nossa alma.

Oss Yoga – 5 Elementos é uma prática que integra corpo, respiração e energia a partir da sabedoria dos elementos da natureza: terra, água, fogo, ar e espaço. Cada sequência é inspirada nas qualidades desses elementos, despertando estabilidade, fluidez, vitalidade, leveza e expansão. Uma aula completa que equilibra o físico e o sutil, conduzindo o praticante a uma experiência profunda de conexão e presença.

Oss Yoga Flex é uma prática voltada para o desenvolvimento da flexibilidade ativa e consciente. Combinando alongamentos profundos, respiração guiada e mobilidade funcional, a aula libera tensões, amplia a amplitude dos movimentos e fortalece o corpo de forma equilibrada. Ideal para quem deseja ganhar leveza, liberdade e fluidez sem perder estabilidade e presença.

Yin Yoga – Sombras é uma prática de introspecção profunda que convida você a olhar para o que normalmente é evitado: suas emoções ocultas, padrões repetitivos e resistências internas. Através de posturas passivas e silenciosas, aliadas à respiração consciente, essa aula oferece um espaço seguro para observar, acolher e transformar. Uma jornada delicada e poderosa de autoescuta, onde as sombras deixam de ser inimigas e passam a ser mestras.

Oss Yoga Mobility é uma prática focada no desenvolvimento da mobilidade ativa, estabilidade articular e controle corporal. Com movimentos precisos e funcionais, a aula trabalha amplitude de movimento, alinhamento e força consciente, preparando o corpo para fluir com liberdade e segurança dentro e fora do tapete. Uma abordagem moderna, inteligente e acessível para quem busca longevidade no movimento.

O curso Oss Yoga Mandala oferece uma jornada dinâmica e criativa para explorar o potencial do corpo em movimento. Baseado nos princípios do fluxo multidirecional e da integração dos elementos, este curso une força, fluidez e consciência para transformar a prática em uma experiência única.

Durante o treinamento, mergulharemos na conexão entre movimento e criatividade, explorando sequências circulares que respeitam o fluxo natural do corpo, como uma mandala viva. Além disso, trabalharemos a coordenação, o alinhamento funcional e a liberdade de expressão, capacitando você a criar práticas que inspirem transformação e equilíbrio.

Oss Yoga Mandala é uma prática dinâmica e fluida, voltada para explorar diferentes direções de movimento a partir do conceito de mandala. Utilizando sequências circulares, a aula desenvolve mobilidade, força e presença, integrando respiração consciente e movimento contínuo para despertar o corpo de forma inteligente e intuitiva.

Yin Yoga – Reequilíbrio dos Chakras é uma prática suave e profunda que utiliza posturas passivas, respiração consciente e foco interno para liberar bloqueios e restaurar o fluxo energético ao longo dos sete centros principais do corpo. A permanência prolongada nas posturas permite acessar camadas sutis, promovendo clareza emocional, estabilidade e vitalidade. Uma jornada de reconexão interior, ideal para quem busca equilíbrio entre corpo, mente e espírito.

Oss Yoga Primal é uma prática dinâmica que combina movimentos inspirados nos animais com técnicas de yoga funcional. Nesta aula, exploramos a força, a mobilidade e a flexibilidade do corpo de forma instintiva e fluida — despertando a inteligência natural do movimento.

Descubra como o toque e o alinhamento consciente podem transformar uma prática de Yoga. Este curso combina teoria e prática, explorando a biomecânica do movimento e técnicas de ajustes manuais para trazer mais segurança, profundidade e eficiência às posturas. Uma experiência essencial para professores e praticantes que desejam refinar suas habilidades e expandir seu conhecimento.

Uma formação completa e transformadora que mergulha nos princípios do Vinyasa Yoga, unindo tradição e modernidade. Aprenda a criar sequências fluídas, alinhar posturas com consciência e aprofundar sua conexão com a respiração.

Ideal para quem deseja iniciar sua jornada como professor ou expandir sua prática pessoal, este curso oferece as ferramentas necessárias para ensinar com confiança e autenticidade, promovendo equilíbrio, força e autoconhecimento.

Reserve seu lugar e transforme sua prática em um caminho de evolução e inspiração.

Descubra o Poder do Treinamento AR

Um treinamento transformador que combina técnicas de respiração consciente e práticas físicas dinâmicas. Conecte-se profundamente com sua energia vital, explore o equilíbrio entre força e leveza e descubra o impacto da respiração no corpo e na mente.

Eleve sua prática e transforme sua conexão com o movimento e a respiração.

Desde o início de 2020, nossas aulas online têm transformado a forma como pessoas ao redor do mundo cuidam de si mesmas, onde quer que estejam. Nossa plataforma no Zoom reúne uma comunidade internacional de alunos em busca de equilíbrio, autocuidado e conexão profunda.

Com uma programação diversificada e prática adaptada a diferentes níveis, atendemos alunos de todos os cantos do planeta, compartilhando a magia do yoga, do breathwork e de outras práticas que promovem bem-estar e qualidade de vida.

Junte-se a nós e experimente o poder de se conectar consigo mesmo e com pessoas de todo o mundo, em um espaço dedicado à sua evolução física, mental e espiritual.

Estamos prontos para recebê-lo de volta em março!

Descubra o Poder da Psicologia do Yin

Um curso transformador que une o Yin Yoga à reflexão, respiração consciente e liberação emocional. Conecte-se profundamente com corpo, mente e energia enquanto explora práticas que promovem equilíbrio, introspecção e autoconhecimento.

Reserve seu lugar e transforme sua prática!