Aperfeiçoamento Prático em Vinyasa Yoga 100h

EXTENSIVO

De 11 de Abril a 06 de Dezembro de 2026

INSCREVA-SE

Expanda seu conhecimento. Eleve sua prática. Enriqueça sua vida.

  • Sonhe.

    Sonhar é treinar o futuro antes que ele exista. É a mente ensaiando possibilidades enquanto o corpo ainda está parado. Na visão oriental, o sonho é o primeiro movimento do chi. Para os ocidentais, é o plano mental que antecede a ação. Aqui, você aprende a sonhar com estratégia, intenção e coragem. Sonhe grande, porque o mundo sempre encolhe para quem pensa pequeno.

  • Crie.

    Criar é transformar ar em matéria. É pegar uma ideia solta e dar forma, como o artesão que entende a madeira e como o yogi que sente o corpo. Criar exige disciplina e liberdade, raiz e asas. Aqui é o espaço para você construir algo seu, algo que expresse sua força e sua visão. Quando você cria, você se torna autor da própria vida.

  • Cresça.

    Crescer não é só subir, é aprofundar. As árvores ensinam isso há milhares de anos, raízes fortes, galhos altos. Crescer dói às vezes, mas também liberta. É o caminho de quem assume responsabilidade e se coloca a serviço do mundo. Aqui você cresce porque decide evoluir, aprender e expandir. Cresça para dentro, cresça para fora, cresça para todos.

Pratique com a gente.

Programação Completa

11 de Abril de 2026

M1- Tristhanam

  • Analise dos ossos

  • Analise do Yoga Mat

  • Respiração Ujjayi

  • Ha-Bandhas

  • Tha-Bandhas

  • Fecho Cintura Escapular

  • Fecho Cintura Pélvica 

  • Fechos Energéticos

  • Maha Bandhas

  • Introdução ao Vinyasa

  • Biomecânica do Chaturanga

  • Força vs Distribuição de PesoSuryas Namaskar A e B

  • Origens do Yoga

06 de Junho 2026

M5- Treinamento Respiratório

  • Definição de Pranayama

  • Adhama, Madhyama e Uttama

  • Nasagra vs Murcha

  • Contra Indicações

  • As 4 Etapas da Respiração

  • Kalas

  • Matras

  • Indice e Técnicas

  • Kapalabathi

  • Bhastrika

  • Nadhi Shodhana

  • Shitali

  • Sitkari

  • Bhramari

  • Murcha

  • Plavini

  • Introdução ao YINtra Breath®

  • Mestre do Kumbhaka

  • Oficina de Ásanas 4

  • Anatomia Funcional 2

12 de Abril 2026

M2- Mecânica de Voo

  • Vinyasa Yoga Sadhana

  • Salto Uttanasana

  • Salto Chaturanga

  • Salto Dandasana

  • Passagem Chaturanga

  • Passagem Ashtavakrasana 

  • Chakrasana

  • Oficina de Asanas 1

  • Anatomia Funcional 1

07 de Junho 2026

M6- Prática Balanceada 

  • Lateroflexão

  • Anteflexão

  • Retroflexão

  • Torção

  • Tração

  • Compressão

  • Força Muscular

  • Aberturas

  • Invertidas

  • Equilíbrio

  • Oficina de Asanas 5

02 de Maio 2026

M3- Meditação

  • Shinê

  • Shamata

  • Zazen

  • Kin-hin

  • Savasana

  • Yoganidra

  • Oficina de Asanas 2

  • Anatomia Sutil

04 de Julho 2026

M7- Invertidas Gerais

  • Adho Mukha Vrksasana (Handstand)

  • Pincha Mayurasana 

  • Vichikasana

  • Salamba Sirsasana 

  • Salamba Sarvangasana 

  • Viparita Karani

  • Tripod Headstand

  • Variações de Base

  • Transições controladas entre inversões 

  • Preparações com blocos e parede

  • Técnicas de respiração e foco para estabilidade

  • Oficina de Ásanas 6

  • Filosofia 2

15 e 16 de Julho 2026

Advanced Yoga Training

É a fase final do nosso treinamento, criada para elevar ao máximo o nível de cada praticante. Um retiro urbano de alta intensidade física e mental, onde técnica, foco e maturidade são levados ao limite. Cada prática consolida força, precisão, respiração e consciência. É a imersão para quem está pronto para um salto real na prática pessoal.

03 de Maio 2026

M4- Ashtanga Sadhana

  • Mudrá

  • Puja

  • Mantra

  • Pranayama

  • Kriya

  • Asana

  • Yoganidra

  • Samyama

  • Oficina de Asanas 3

05 de Julho 2026

M8- Arm Balances  

  • Distribuição de carga nos braços

  • Alinhamento escapular 

  • Controle do core e transferência de peso

  • Ação dos bandhas 

  • Vetores de força: compressão, empurrar, sustentar

  • Bakasana alto e baixo

  • Bhukapidasana

  • Tithibhasana

  • Lolasana

  • Parsva Bakasana

  • Fallow Angel

  • Ralf Angel

  • Koundinyasana A e B

  • Ashtavakrasana

  • Mayurasana

  • Transições e Passagens

Investimento

inscrição

Valor do Curso

*Taxa de inscrição: R$280 - Valor não reembolsável

*(Equivalente ao material didático e cadastro na Yoga Alliance Professionals)

Essa taxa é o que garante a sua vaga na formação.

R$ 6.095

Valor parcelado em boleto até 10/08/2026

Desconto especial para pagamento

à vista até 05/02/2026

Valor do curso no Cartão de Crédito

*Taxa de inscrição: R$280 - Valor não reembolsável

*(Equivalente ao material didático e cadastro na Yoga Alliance Professionals)

Essa taxa é o que garante a sua vaga na formação.

12X R$ 590