Aperfeiçoamento Prático em Vinyasa Yoga 100h
EXTENSIVO
De 11 de Abril a 06 de Dezembro de 2026
Expanda seu conhecimento. Eleve sua prática. Enriqueça sua vida.
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Sonhe.
Sonhar é treinar o futuro antes que ele exista. É a mente ensaiando possibilidades enquanto o corpo ainda está parado. Na visão oriental, o sonho é o primeiro movimento do chi. Para os ocidentais, é o plano mental que antecede a ação. Aqui, você aprende a sonhar com estratégia, intenção e coragem. Sonhe grande, porque o mundo sempre encolhe para quem pensa pequeno.
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Crie.
Criar é transformar ar em matéria. É pegar uma ideia solta e dar forma, como o artesão que entende a madeira e como o yogi que sente o corpo. Criar exige disciplina e liberdade, raiz e asas. Aqui é o espaço para você construir algo seu, algo que expresse sua força e sua visão. Quando você cria, você se torna autor da própria vida.
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Cresça.
Crescer não é só subir, é aprofundar. As árvores ensinam isso há milhares de anos, raízes fortes, galhos altos. Crescer dói às vezes, mas também liberta. É o caminho de quem assume responsabilidade e se coloca a serviço do mundo. Aqui você cresce porque decide evoluir, aprender e expandir. Cresça para dentro, cresça para fora, cresça para todos.
Pratique com a gente.
Programação Completa
11 de Abril de 2026
M1- Tristhanam
Analise dos ossos
Analise do Yoga Mat
Respiração Ujjayi
Ha-Bandhas
Tha-Bandhas
Fecho Cintura Escapular
Fecho Cintura Pélvica
Fechos Energéticos
Maha Bandhas
Introdução ao Vinyasa
Biomecânica do Chaturanga
Força vs Distribuição de PesoSuryas Namaskar A e B
Origens do Yoga
06 de Junho 2026
M5- Treinamento Respiratório
Definição de Pranayama
Adhama, Madhyama e Uttama
Nasagra vs Murcha
Contra Indicações
As 4 Etapas da Respiração
Kalas
Matras
Indice e Técnicas
Kapalabathi
Bhastrika
Nadhi Shodhana
Shitali
Sitkari
Bhramari
Murcha
Plavini
Introdução ao YINtra Breath®
Mestre do Kumbhaka
Oficina de Ásanas 4
Anatomia Funcional 2
12 de Abril 2026
M2- Mecânica de Voo
Vinyasa Yoga Sadhana
Salto Uttanasana
Salto Chaturanga
Salto Dandasana
Passagem Chaturanga
Passagem Ashtavakrasana
Chakrasana
Oficina de Asanas 1
Anatomia Funcional 1
07 de Junho 2026
M6- Prática Balanceada
Lateroflexão
Anteflexão
Retroflexão
Torção
Tração
Compressão
Força Muscular
Aberturas
Invertidas
Equilíbrio
Oficina de Asanas 5
02 de Maio 2026
M3- Meditação
Shinê
Shamata
Zazen
Kin-hin
Savasana
Yoganidra
Oficina de Asanas 2
Anatomia Sutil
04 de Julho 2026
M7- Invertidas Gerais
Adho Mukha Vrksasana (Handstand)
Pincha Mayurasana
Vichikasana
Salamba Sirsasana
Salamba Sarvangasana
Viparita Karani
Tripod Headstand
Variações de Base
Transições controladas entre inversões
Preparações com blocos e parede
Técnicas de respiração e foco para estabilidade
Oficina de Ásanas 6
Filosofia 2
15 e 16 de Julho 2026
Advanced Yoga Training
É a fase final do nosso treinamento, criada para elevar ao máximo o nível de cada praticante. Um retiro urbano de alta intensidade física e mental, onde técnica, foco e maturidade são levados ao limite. Cada prática consolida força, precisão, respiração e consciência. É a imersão para quem está pronto para um salto real na prática pessoal.
03 de Maio 2026
M4- Ashtanga Sadhana
Mudrá
Puja
Mantra
Pranayama
Kriya
Asana
Yoganidra
Samyama
Oficina de Asanas 3
05 de Julho 2026
M8- Arm Balances
Distribuição de carga nos braços
Alinhamento escapular
Controle do core e transferência de peso
Ação dos bandhas
Vetores de força: compressão, empurrar, sustentar
Bakasana alto e baixo
Bhukapidasana
Tithibhasana
Lolasana
Parsva Bakasana
Fallow Angel
Ralf Angel
Koundinyasana A e B
Ashtavakrasana
Mayurasana
Transições e Passagens
Investimento
Valor do Curso
*Taxa de inscrição: R$280 - Valor não reembolsável
*(Equivalente ao material didático e cadastro na Yoga Alliance Professionals)
Essa taxa é o que garante a sua vaga na formação.
R$ 6.095
Valor parcelado em boleto até 10/08/2026
Desconto especial para pagamento
à vista até 05/02/2026
Valor do curso no Cartão de Crédito
*Taxa de inscrição: R$280 - Valor não reembolsável
*(Equivalente ao material didático e cadastro na Yoga Alliance Professionals)
Essa taxa é o que garante a sua vaga na formação.