Aulas ao vivo
Praticar ao vivo com a gente pelo Zoom é estar presente mesmo à distância. É se conectar com uma comunidade vibrante, receber orientações em tempo real e mergulhar profundamente nas práticas com suporte, inspiração e acolhimento. Onde quer que você esteja, estaremos juntos no mesmo espaço de presença e transformação.
Pratique com a gente.
PROGRAMAÇÃO DE AGOSTO
TREINAMENTO PADMASANA
13 de agosto
HORÁRIO: 07:00-08:30
Nesta aula especial ao vivo, vamos mergulhar nos fundamentos do Padmasana, a postura da flor de lótus. Exploraremos a abertura do quadril, liberação de tensões musculares e o alinhamento fisiológico necessário para desenvolver estabilidade, conforto e presença meditativa. Combinando técnicas de Hatha Yoga, Kriya e respiração consciente, esta prática é voltada tanto para quem deseja conquistar a postura com segurança, quanto para aprofundar o aspecto simbólico e meditativo do asana. Uma jornada de dentro para fora, rumo ao centro de si mesmo.
TREINAMENTO URDVA DHANURASANA
HORÁRIO: 07:00-08:30
15 de agosto
Prepare-se para despertar a potência do seu corpo e abrir espaço onde há rigidez. Nesta aula prática, exploraremos em profundidade a postura Urdva Dhanurasana (ponte), ativando ombros, coluna e quadris com inteligência e segurança. Trabalharemos mobilidade, força e alinhamento, desbloqueando o potencial do peito e do centro energético do coração. Através de técnicas respiratórias, preparação progressiva e ajustes conscientes, você aprenderá a entrar e sustentar a postura com mais liberdade e vitalidade. Uma prática intensa, transformadora e cheia de expansão.
TREINAMENTO HANUMANASANA
20 de agosto
HORÁRIO: 07:00-08:30
Nesta aula especial, vamos explorar a fundo a postura de Hanumanasana (esquadro) e seus caminhos de acesso com inteligência, paciência e técnica. O foco será no desenvolvimento da flexibilidade dos isquiotibiais e flexores do quadril, combinando respiração, tônus e relaxamento ativo. Integraremos variações como o Dragon Split do Yin Yoga, ampliando a percepção entre força e entrega. Uma jornada para quem busca expandir amplitude de movimento e aprofundar a relação entre corpo, chão e mente.
TREINAMENTO ÁGUA
22 de agosto
HORÁRIO: 07:00-08:30
Flua com suavidade, presença e consciência. No Treinamento Água, vamos explorar movimentos contínuos e integrados, ativando duas ou mais articulações de forma orgânica. A prática é conduzida com foco na leveza, no silêncio interno e na percepção do espaço ao redor. Utilizaremos sequências de Vinyasa e Vinyasana com escuta refinada, cultivando um corpo que se move como rio: sem esforço, mas com direção. Ideal para quem busca sensibilidade, fluidez e conexão entre respiração e movimento.
TREINAMENTO AR
27 de agosto
HORÁRIO: 07:00-08:30
Neste treinamento, exploramos a leveza do ar como guia para o movimento e a respiração. Iniciamos com práticas de breathwork que expandem a capacidade pulmonar, melhoram a oxigenação e fortalecem o sistema nervoso. Durante a prática física, aprofundamos o entendimento de como o oxigênio se relaciona com força, flexibilidade e foco. Treinamos a resiliência frente ao acúmulo de CO₂ e aprendemos a cultivar um estado de presença sutil, leve e desperto. Uma vivência perfeita para quem deseja unir respiração consciente, estabilidade emocional e inteligência corporal.
TREINAMENTO TERRA
29 de agosto
HORÁRIO: 07:00-08:30
Neste treinamento, despertamos a força e o enraizamento do corpo a partir da conexão com o elemento Terra. A prática foca em técnicas que desenvolvem estabilidade, presença e potência física. Utilizamos posturas de base, ativações do core e força explosiva com consciência respiratória, criando uma sensação de firmeza e equilíbrio interno. Ideal para quem busca aprofundar sua sensação de segurança, presença no agora e confiança na própria estrutura. Uma vivência que fortalece de dentro pra fora, alinhando corpo, mente e intenção.
TREINAMENTO FOGO
03 de setembro
HORÁRIO: 07:00-08:30
Este treinamento é uma jornada de ativação do elemento Fogo, responsável pela transformação, força de vontade e vitalidade. A prática combina sequências de slow flow com ênfase no core, técnicas respiratórias como a Respiração do Fogo e movimentos que despertam o calor interno. É um convite à desintoxicação física e energética, ao mesmo tempo em que cultivamos foco, disciplina e clareza. Ideal para quem deseja reacender sua motivação, fortalecer a autoconfiança e liberar tudo o que não serve mais. Um fogo que purifica e renova.
TREINAMENTO ÉTER
05 de setembro
HORÁRIO: 07:00-08:30
O Treinamento Éter nos convida a explorar o espaço sutil que conecta todos os elementos. É uma prática contemplativa e integrada, onde combinamos respiração, movimento intuitivo, silêncio e escuta profunda. Aqui, o foco não está na força física, mas na expansão da consciência e na percepção do invisível. É um mergulho nos estados alterados de presença, onde corpo, mente e espírito se alinham em uma frequência mais elevada. Ideal para quem busca reconexão interior, refinamento da sensibilidade e acesso a dimensões mais sutis do ser.
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