Boas-vindos ao Triad Yin Yang Yoga

Na verdade, o professor Edson cria a sequência de acordo com o público e o evento. Como muitos ali provavelmente nunca haviam vivenciado a técnica completa, ele optou por guiar respirações mais básicas e as principais.

Geralmente, ele conduz o YINtra Breath, um método próprio que combina respiração do fogo, alcalina, xamânica e circular. Cada uma delas tem um tempo de segurança e uma ordem específica para gerar o efeito necessário e permitir retenções longas de forma segura.

Sem a condução dele, é importante que a pessoa conheça bem sua capacidade respiratória, pois forçar além do limite pode gerar desconforto ou efeitos indesejados. O objetivo sempre é expandir a consciência e gerar transformação, mas com respeito total aos limites do corpo e da mente.